तनाव कई सारी समस्याओं की वजह है। इससे नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती है। नींद की कमी हार्ट हेल्थ को प्रभावित करती है। बहुत ज्यादा स्ट्रेस स्पर्म की क्वालिटी और क्वांटिटी पर भी असर डाल सकता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक चीजें इन सभी परेशानियों को एक साथ कर सकती हैं दूर। आइए जानते हैं ऐसी की कुछ चीजों के बारे में।
स्ट्रेस, जिसे ज्यादातर लोग सीरियसली नहीं लेते। सीरियसली लेना तो छोड़िए इस पर बात करना भी अवॉयड करते हैं। स्ट्रेस, डिप्रेशन को अकसर पागलपन से जोड़कर देखा जाता है शायद इसी वजह से लोग इस पर चाहकर भी खुलकर बात नहीं कर पाते। स्ट्रेस दिमाग के साथ आपके शरीर की भी वाट लगा सकता है और तो और इससे आपकी सेक्स लाइफ भी प्रभावित हो सकती है इसलिए इसे हल्के में लेने की गलती न करें।
स्ट्रेस महिलाओं से लेकर पुरुषों तक के लिए है खतरनाक। इससे हार्ट पर बुरा असर पड़ता है, नींद नहीं आती, भूख कम या ज्यादा लगती है और पाचन संबंधी दिक्कतें भी परेशान कर सकती हैं। पुरुषों में स्ट्रेस बढ़ने से उनके स्पर्म काउंट पर भी फर्क पड़ता है।
डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया, जो एक आयुर्वेदिक डॉक्टर हैं। उन्होंने इस समस्या को दूर करने की ऐसी रेसिपी बताई है जिसका असर आपको कुछ ही हफ्तों में नजर आ सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
पुरुषों के लिए फायदेमंद आयुर्वेदिक चाय
आपको चाहिए– इलायची, केसर और गुलाब की पत्तियां
विधि
- एक ग्लास पानी लें।
- इसमें एक इलायची, तीन से चार धागे केसर के और एक बड़ा चम्मच गुलाब की पत्तियां डालें।
- पानी को कम से कम 7 से 8 मिनट उबाल लें।
- फिर इसे छान लें।
- थोड़ा ठंडा होने के बाद पिएं।
- चाय स्वाद में तो लाजवाब है ही साथ ही खुशबू में भी।
चाय के फायदे
- हार्ट को हेल्दी रखती है।
- ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखती है।
- नींद से जुड़ी समस्या दूर करती है।
- भूख बढ़ाती है।
- पाचन शक्ति बढ़ाती है।
- स्पर्म काउंट बढ़ाती है।
- इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या दूर करती है।
- इलायची की तासीर ठंडी होती है जिस वजह से ये वात और कफ की समस्या दूर करती है। एसिडिटी दूर करने के साथ ही इलायची लिवर, हार्ट और किडनी को भी हेल्दी रखती है।
- केसर शरीर में वात, पित्त और कफ को बैलेंस रखता है। पाचन में सुधार के साथ इम्युनिटी बढ़ाने में भी मददगार है केसर।
- गुलाब की पंखुड़ियां शुगर लेवल को बैलेंस रखने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं।
